Sei dir bewusst, dass unsere Kinder versuchen uns nachzuahmen. Wenn du dementsprechend eine neue und gesunde Ernährung vorlebst wird dein Kind früher oder später sicherlich mitziehen. Auch könnt ihr Leichter als du denkst (LADD) als ein gemeinsames Projekt angehen, in dem ihr euch gegenseitig unterstützt. Wichtig ist, dass du deinen Kindern nicht einfach etwas verbietest. Wenn du alle Süßigkeiten aus dem Haus verbannst, dann reagieren die meisten Kinder eher trotzig und wollen die Süßigkeiten umso mehr haben. Und eine Quelle werden sie immer finden. Sei es in der Schule oder bei Freunden.
Ich mache es so: Süßigkeiten gibt es auch für meine Kinder! Aber nie als Sattmacher und nicht zwischendurch. Es kann gerne zum Genuss nach einer Mahlzeit etwas Süßes geben. Vielen Kindern schmecken auch Eiweißshakes gut! Damit können sie ihre Lust auf Süßes sogar mit etwas Gesundem stillen.