Zu Beginn von Leichter als du denkst (LADD) verlierst du sicherlich nicht nur Wasser, jedoch eine beträchtliche Menge. Gerade in einer kohlenhydratreduzierten Diät verlierst du anfangs viel Wasser, denn 1g Kohlenhydrate bindet im Schnitt etwa 3g Wasser. Da unser Ziel mit dem Programm eine langfristige und nachhaltige Gewichtsabnahme ist, sollten kurzfristige Ergebnisse nicht überbewertet werden.
Deswegen: Greife lieber auf einen Blick in den Spiegel oder auf ein Maßband zurück! Versuche, dich nicht oder nur selten unter gleichen Bedingungen zu wiegen!