Eine wichtige Funktion von Vitamin D ist die Steuerung der Calciumaufnahme.
Zur Verwertung des Calciums ist Vitamin D auf einen wichtigen Partner angewiesen: das Vitamin K2.
K2 sorgt u. a. dafür, dass das aufgenommene Calcium korrekt abtransportiert wird und im Knochen ankommt und nicht im Gewebe. Ansonsten hätte das Calcium nur einen sehr begrenzten Wert für die Knochengesundheit.
Vitamin K2 wird von Bakterien produziert, die auch in der menschlichen Darmflora vorkommen. Ein gesunder Darm ist daher Grundvoraussetzung für die optimale Versorgung mit Nährstoffen und Spurenelementen, die unser Körper braucht.
Bei einem gestörten Darmflora ist dieser Weg vermutlich nicht ausreichend, um den Bedarf an Vitamin K2 zu decken. Daher ist es bei Darm- oder aber auch Gefäßschäden sinnvoll, K2 zusätzlich einzunehmen.
Wer also einen gesunden Darm hat und ansonsten mit allen Nährstoffen versorgt ist, sollte in der Lage sein, K2 eigenständig im Körper zu produzieren. Es gibt bisher keine eindeutige Studienlage, welche die Notwendigkeit bei der TÄGLICHEN Einnahme von D3 belegt.
Aus diesem Grund haben wir uns gegen K2 im VitaMoment Vitamin D3 Öl entschieden. Solange dies nicht zu 100 % geklärt ist, möchten wir keine Empfehlung für eine TÄGLICHE K2 Einnahme aussprechen.
Ganz klar bewiesen ist jedoch, dass ein dauerhafter Mangel an K2 gesundheitliche Auswirkungen hat.
Wer ganz auf Nummer sicher gehen möchte oder eine entsprechende Vorerkrankung aufweist, sollte seinen Vitamin K Spiegel bestimmen lassen.
Laut Prof. Dr. med. Jörg Spitz sind 150-200 mcg K2 in MK-7 Form NICHT schädlich und kein Problem. Nebenwirkungen gibt es nicht, außer die Menge ist zu hoch und stört dadurch den Gerinnungsstoffwechsel im Körper.
Um zum Auffüllen der Vitamin D Speicher im Körper auf Nummer Sicher zu gehen, haben wir den Vitamin D3 + K2 Depot-Tabletten 200 mcg Vitamin K2 hinzugefügt.
K2 gibt es in verschiedenen Formen. Die wohl bekanntesten sind MK4 und MK7.
Die Wirkung der beiden Formen erscheint sehr ähnlich, jedoch ist die MK7 Form deutlich überlegen, was sich nicht zuletzt in der Verfügbarkeit zeigt.
MK4 wird bereits nach ca. 1,5 Stunden ausgeschieden und verfügt somit nur über eine geringe Halbwertszeit.
MK7 macht mit einer Halbwertszeit von 72 Stunden deutlich das Rennen und wirkt bereits in sehr kleinen Dosen.
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