Krafttraining kann den Gelenken bei Arthrose helfen, sollte jedoch vorher mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden. Stelle dir als Beispiel dein Kniegelenk wie einen Schwamm vor. Um das dreckige Wasser hinaus zu bekommen, musst du ihn ausquetschen. Danach kann er sich wieder mit sauberem Wasser vollsaugen. Und so arbeitet auch dein Kniegelenk wenn es belastet wird - es regeneriert sich.
Sollte ich bei Arthrose Krafttraining machen?
