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Um diese Themen geht es in der Live-Session:
0:00 Cappuccino, Bullet Proof Coffee
0:35 Kohlenhydrate und Fette, verschiedene Körpertypen
1:25 Erythrit
2:05 Cola-Pflanze
2:35 Fasten (24 Stunden) und Hungerstoffwechsel
3:28 Süßstoffe und Insulin (Blutzuckerspiegel)
4:00 Großes Blutbild
5:20 Kohlenhydrate und Fette trennen
6:13 Wieso sind Asiaten schlank?
7:08 Superfoods, Spirulina, Chlorella
7:45 Nach dem Urlaub wieder in das Programm kommen
8:55 Flohsamenschalen
9:35 Leichtes Sportprogramm
11:42 Erbsennudeln, Linsennudeln, Gruppeneinteilung
13:00 Motivation bei Hitze
13:50 Wie viel Eiweiß pro Tag?
14:20 Faustformel Eiweiß und Gemüse
14:53 Cheatday
15:45 Resistente Stärke auch nach Aufwärmen vorhanden?
16:26 Stehtisch, viel Sitzen
17:05 Ist lange stehen ungesund?
17:27 Kraft oder Ausdauer?
17:50 Fitnessarmband
18:05 Fibromyalgie
19:17 Kaugummi in der Essenspause
19:20 Qualität oder Quantität?
20:05 Qualitativ gute Eier
20:32 Flohsamenschalen, Bentonit
20:53 Creatin
21:10 OPC
21:41 Sport bei Hitze
23:05 16/8, intermittierendes Fasten und Jojo-Effekt
23:22 Ketogene Diät, Müdigkeit, Kopfschmerzen
24:23 Komme nicht in das Programm
25:32 Übungen bei Arthrose
27:13 Selbstgemachte Säfte in der Essenspause
28:05 Mehrwertige Alkohole (Zuckeraustauschstoffe)
28:15 Auswirkung von LADD auf Blutfette
29:00 Beeren in der Essenspause
29:38 Gefrorene Früchte
29:47 Wie häufig Fleisch in der Woche?
30:25 Bewegung im Büroalltag
31:00 Vitamin B und K2
31:45 Ausbildung zum Ernährungsberater
32:20 Eiweißshakes (VitaMoment Eiweißpulver)
33:33 Orange im Wasser bedenklich für Insulinspiegel?
33:45 Instagram
34:40 Spätschicht
35:52 3 Mahlzeiten, Essenspause
36:45 LADD-Ernährung bei Kindern, Obst bei Kindern
38:05 Palmfett, Palmöl
38:37 Danke von Thomas
39:10 Training im Fitnessstudio
40:17 Ausdauersport effektiv gestalten
40:13 Alternative für Magnesiumcitrat
40:30 Nahrungsergänzung (VitaMoment)
41:55 Ernährung der Kinder
42:25 Hähnchenbrust, Schinken
42:34 Magnesiumempfehlung (VitaMoment Magnesium)
42:45 Milon-Zirkel
43:05 Kohlenhydrate für Kinder
43:35 Gelenkprobleme durch Eier
44:03 Ingwer in der Essenspause
44:19 Mit LADD zunehmen
44:45 Oliven
45:15 Betacarotin, Vitamin A
47:27 Schwierigkeiten beim Abnehmen im Alter
48:40 Rezeptbuch
49:07 Zunehmen statt abnehmen
49:45 Kopfschmerzen
50:10 Abhängigkeit von Tryptophan
50:45 Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto
51:09 Rückenschmerzen