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Um diese Themen geht es in der Live-Session:
0:30 BITTE kurze Fragen
2:26 Miss Sporty
3:05 Leptin, Kohlenhydrate, Ladetag, 6+1
3:55 Motivationsloch, Kopfkino
5:33 Kohlenhydrate und Fette trennen, mehr Fett bei Mahlzeiten mit weniger Kohlenhydraten
6:16 Abends nichts mehr essen
7:03 Motivationstipps
8:35 Gezielt Fett verlieren, gezielt Muskeln aufbauen
9:40 Laufband, Crosstrainer
10:18 Rezepte, Kohlenhydratanteil
11:00 Salz
11:52 Kohlenhydratdelle
12:08 Wie viele Eier pro Woche in der Schwangerschaft?
13:00 15 Wochen Zugriff auf das Programm
14:10 Crossfit bei Übergewicht
15:10 LADD-Treffen, Gruppentreffen mit der Community und Patric
16:03 Faustformel, Mengen, Kalorien zählen
17:55 Zucker, Kuchen, Herzrasen, Kreislaufprobleme
20:15 16/8, 18/6, Intermittierendes Fasten, Schweißausbrüche, wie lang dauert die Umstellung des Körpers?
21:15 Krafttraining, Ausdauersport
22:38 Naschdemenz, Zwischenmahlzeit einbauen?
23:25 Bauchschmerzen seit Ernährungsumstellung
24:40 Low Carb, Low-Carb, Umstellung des Körpers
26:10 Wie häufig Fleisch essen? Hackfleisch
28:15 Grundumsatz ermitteln, niedriger Puls
29:15 Fitnessstudio, Krafttraining
30:23 Kartoffelpüree schlecht?
31:45 Flavdrops, Flavour Drops, Flavor Drops (VitaMoment DailyFlavour)
33:40 Radfahren
34:30 Süßstoffe, Süßungsmittel, Stevia, Rohrzucker, Zucker, Kokosblütenzucker
36:00 Bratkartoffeln, roter Bereich
36:35 Ernährung des Kindes mit LADD
37:27 Omega 3 ohne Fisch
38:05 Darmreinigung, Eiweißquelle
38:40 Resistente Stärke
39:35 Vitamin D3 und K2
40:07 Nein sagen
41:45 Tryptophan, Stressbauch
42:25 Satt essen, Essenspausen einhalten
43:25 Wie häufig Sport pro Woche
44:02 Pause zwischen Kraft- und Ausdauertraining
44:25 Set-Point
44:22 Stoffwechselanalyse
45:43 TCM, traditionelle chinesische Medizin
46:55 Muss ich frühstücken?
47:55 Burpees, Burpee-Challenge, jeden Tag oder pausieren
49:29 Sodbrennen, Magenbrennen
50:24 Zu viel Eiweiß wird in Zucker umgewandelt
51:50 Tai Chi
52:23 Zu wenig essen, Unterversorgung
53:15 Essenspausen
54:34 Eiweißbrot
55:18 Wechseljahren vorbeugen, Lebensmittel Empfehlungen
56:50 Ernährung in der Reha