Ja! Muskeln haben den tollen Vorteil, dass sie 24 Stunden am Tag an 365 Tagen im Jahr Energie erfordern. Dein Kaloriengesamtumsatz erhöht sich dadurch. Du verbrennst mit mehr Muskelmasse auch während dem Schlafen Energie!
Aus diesem Grund empfehlen wir eher Krafttraining als Ausdauertraining. Natürlich hat Ausdauertraining bspw. durch die positiven Eigenschaften für das Herz. Jedoch ist die Fettverbrennung bei den meisten Trainingsmethoden nur punktuell erhöht. Mit Krafttraining kannst du i. d. R. während des Training mindestens genauso viele Kalorien verbrennen wie während des Ausdauertrainings. Hinzu kommt dann beim Krafttraining noch der dauerhaft gesteigerte Energieverbrauch.