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Um diese Themen geht es in der Live-Session:
0:00 Wiki LADD
2:30 Nimm den Druck raus! Mache es dir nicht zu schwer! Es sollte Leichter als du denkst sein.
5:25 Intermittierendes Fasten, 16/8, wann fasten, Zeitpunkt
6:38 Wechseljahre und Magnesium
7:35 Hemmt Milch die Fettverbrennung?
8:40 In LADD einsteigen, Aufschieberitis überwinden, Schweinehund überwinden
10:30 LADD bei Kindern, Kohlenhydrate für Kinder, Anzahl der Mahlzeiten für Kinder
11:43 Wieder in das Programm kommen, Zugang zu LADD
14:52 EMS-Training
15:18 Schwaches Bindegewebe
16:50 Jeden Tag Sport?
17:35 Sonnenblumenkerne
18:58 Ist LADD Low-Carb?
19:13 Brot
19:55 Aminosäuren
20:57 Wichtige Blutwerte
22:00 Brot abends
23:12 Fahrradfahren statt 10000 Schritte, perfekter Tag
23:50 Schaffe keine 10000 Schritte
24:15 Pickel durch Ernährungsumstellung
24:58 Ausdauer- oder Krafttraining für Fettabbau?
25:30 Magnesium, Zeitpunkt der Einnahme (VitaMoment Magnesium)
25:48 Sport am perfekten Tag
26:13 Dosierung von L-Tryptophan
26:45 Binge-Eating
28:00 Alternativen für Fleisch und Fisch
28:46 Superfoods
29:30 Magnesium und Calcium (VitaMoment Magnesium)
29:52 Das Ziel vor Augen haben
31:20 Kein Muskelkater
31:55 Stoffwechselkur
32:43 Eiweißshake vor oder nach dem Training (VitaMoment Eiweißpulver)
33:52 Brotsucht, morgens und abends Brot, eigenes Brot backen
34:34 Creatin, Creatinin erhöht
36:30 Körperfettanteil (KFA) sinkt, Gewicht steigt, Gewicht zunehmen
37:40 Essen an nicht perfekten Tagen
38:00 Auswärts vegetarisch essen
39:15 Aminosäuren
39:45 Wirkung der Lebensmittel auf Gelenke und Knorpel
41:05 Laktoseintoleranz, Laktase
41:45 Low-Carb Kuchen
43:42 Hungerstoffwechsel, gibt es ihn?
44:48 Magnesium als Kapseln oder Pulver?
45:58 Proteinkaffee
46:08 Quark mit Eiweißpulver, Stress (VitaMoment Eiweißpulver)
47:02 Darmreinigung bei Plateaus
47:50 Kohlenhydratdelle bei Milchkaffe, Whey, Casein
49:15 Selen