Bitte schaue dir das LADD-Video in Woche 1 dazu an. Schlaf ist elementar wichtig für uns. Nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für deine generelle körperliche und psychische Gesundheit ist es sehr wichtig, gut zu schlafen. Dabei gilt, dass die Qualität entscheidender ist als die Quantität. Auch für den Muskelaufbau solltest du deinen Schlaf unbedingt optimieren.
Wie wichtig ist Schlaf zum Abnehmen?
