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Um diese Themen geht es in der Live-Session:
1:06 gut und gesund Kondition aufbauen
1:52 Bindegewebe stärken
2:44 Bewegung mit Krücken
5:02 Low Carb
5:49 Eier bei hohem Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie)
6:26 wie schaffe ich Klimmzüge bzw. einen Klimmzug?
7:44 Tagesbedarf (Kcal) ermitteln
9:09 Übungen bei Problemen mit der Bandscheibe
10:09 Quinoa und Amaranth
11:36 Joggen trotz Übergewicht
12:42 Meine Motivation – hatte ich Übergewicht?
14:01 Atmung beim Joggen und Walken
14:49 Wie hoch sollte der Anteil an Kohlenhydraten für den Muskelaufbau sein?
16:43 Vegan
17:44 Süßigkeiten, Frust, Magnesium, Hypnose
20:17 Basenfasten
20:46 Hypertrophie und 100 g Eiweiß pro Shake
21:42 Glaubenssätze
22:58 20% Quark oder Magerquark, Light, Diät oder Vollfett?
23:54 Ernährungsdocs und Bauchfett
26:06 Nahrungsergänzung im IBDMS Shop (klicke hier für mehr Informationen) (VitaMoment)
27:30 Kleine oder große Schlücke
28:17 Fitnesstracker
29:26 Nüsse
30:21 Herzfrequenz beim Joggen
32:00 TRX vs. MAX (M.A.X)
34:30 Muskelkrämpfe wegen Salzmangel?
35:34 Geräte Training oder Training mit freien Gewichten (Grundübungen)?
36:43 Motivation
39:46 Welches Sportprogramm? Shakes statt Mahlzeiten? (VitaMoment Eiweißpulver)
41:39 BCAA